Massage algemeen
Massage is al zo oud als de mens zelf. Denk maar eens aan die keer dat je je hebt gestoten: je wrijft over de pijnlijke plek. Je masseert de pijnlijke plek dus. Zo heeft de mens door de eeuwen heen geleerd om via manuele technieken pijn te bestrijden.
Ontspanning
Ontspanning is de basisvoorwaarde voor een goed resultaat. Het autonoom zenuwstelsel schakelt dan over naar de 'rust-en-herstel-modus', waardoor het herstelproces extra sterk werkt. De therapeutische prikkels hebben dan ook het grootste effect. Daarom is het aan te raden om na een behandeling zo lang mogelijk in die rustmodus te blijven. Plan dus na een massage alleen ontspannende activiteiten, of liever nog: plan helemaal niets.
Natuurlijk
Therapeutische massage pakt de oorzaak van de klacht aan. Het stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, waardoor je op een natuurlijke manier beter wordt.
Bewust
Het is belangrijk bewust om te gaan met je lichaam. Als er iets mis is geeft je lichaam signalen af. Om die signalen juist te interpreteren is noodzakelijk om de oorzaak goed aan te kunnen pakken. Vaak zijn die signalen vervelend, en wil je daar van af. Dan is het verleidelijk om ze te onderdrukken door bijv. pijnstillers te nemen. Het gevolg is dat je die ongewenste signalen (pijn, kramp ed.) niet meer merkt, maar het onderliggende probleem is niet opgelost. De symptomen zijn dus onderdrukt, en de oorzaak is niet aangepakt.
Curatief en preventief
Massage werkt niet alleen genezend (curatief), maar voorkomt ook klachten (preventief). Door de aanraking van de huid wordt het hormoon histamine aangemaakt, wat zorgt voor een betere doorbloeding van de huid. Hierdoor worden afvalstoffen beter verwijderd en voedingsstoffen naar de cellen gebracht. Daardoor worden huid en onderliggende weefsel ontspannener en vitaler. Bovendien wordt ook het 'gelukshormoon' feromoon aangemaakt, waardoor je je prettiger gaat voelen.